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散歩(気温32℃)

· 活動報告

 先週から急に夏が来たという感じで、30度越えでヒーヒー言っている北海道人です。

 

 30度超えたら何もしたくない私ではありますが、利用者さんの体力づくりで今日は散歩に行ってまいりました。

 この暑さなので、タイムは多少かかってもいいから、完走(完歩)しましょう、というのが目標でしたが、帽子・タオル・水分持参でがっちり装備の利用者さん、非常に良いペースで折り返し地点を通過。この段階で33分というのは驚異的です。

 あまり休憩も取らず、今日に関しては少し喋る量をセーブしていたようで、特に後半はあまり喋らずに黙々と歩いていましたが、結果、この気温とは思えない好タイムでゴールいたしました。

距離:5.19km 時間:1:05:56 消費カロリー:648kcal

ペース平均:12:41 min/km 平均速度:4.7km/h 最大速度:7.9km/h

平均歩数:108歩/分 最多歩数:129歩/分 歩幅:0.9m

 

気温:32度 湿度:63% 風:5.0km/h

 というわけで、お疲れ様でした。ゆっくり休んでください。

(小田)

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